2024.03.18

大分春らしい陽気になって来ました。

 

ぽかぽかと暖かい日中はまさに「春眠暁を覚えず」です。

 

ちょうど今日、３月18日は春の睡眠の日だそうです。

 

睡眠健康への意識を高めることを目的として制定されたとか。

 

ちなみに適切な睡眠時間は一般的に6〜8時間が目安と言われていますが、年齢や体質など個人的な要因に影響されることもあり、絶対的な基準ではないようです。

 

しかし、睡眠不足がさまざまな病気の発症リスクを高めるとも言われていますので、健康な毎日を送るためにも皆さん質の良い睡眠を取りましょう！

 　 　　

事務員